Tekanan ekonomi akibat pandemik

Tekanan ekonomi akibat pandemik

Sep 12, 2020

Soalan: Selepas perintah kawalan pergerakan, kilang tempat saya bekerja mengalami kerugian dan gaji saya dipotong 50%. Suami saya seorang guru tuisyen juga kehilangan pendapatan.

Kami mempunyai dua orang anak yang masih belajar dan ibu  mertua serta kakak ipar juga tinggal  bersama kami dan menjadi tanggungan kami. Saya berasa amat tertekan dengan situasi ini. Apa yang perlu saya lakukan? - Julia

Jawaban: Puan Julia, saya dapat memahami kesukaran yang Puan hadapi. Dalam menghadapi situasi krisis, setiap orang pada umumnya akan melalui berbagai pengalaman yang dapat dikaitkan dengan tahapan kesedihan. Elisabeth Kubler Ross (1969) menjelaskan lima tahap kesedihan seperti berikut: (1) penyangkalan, (2) kemarahan, (3) tawar-menawar, (4) depresi, dan (5) penerimaan. Namun kelima-lima tahap ini tidak semestinya  dialami orang secara berurutan, beberapa orang mungkin saja tidak mengalami keseluruhan tahapan.

Pada tahap pertama, penyangkalan, seseorang menolak bahwa sesuatu hal yang buruk telah terjadi.

Pada tahap kedua, kemarahan, seseorang mulai melampiaskan amarahnya, kepada pelbagai pihak yang dianggap penyebab hal buruk  tersebut. Pada tahap ketiga, tawar-menawar, seseorang mulai melakukan proses “tawar-menawar” dengan dirinya sendiri.

Misalnya, pada waktu itu seseorang berfikir jika sempat melakukan tindakan tertentu, maka hal ini seharusnya tidak akan terjadi.

Pada tahap keempat, depresi, seseorang mulai merasakan kesedihan akibat kehilangan secara bersamaan dengan munculnya kesedaran untuk menghadapi realiti.

Pada tahap kelima, penerimaan, seseorang sudah mulai bisa menerima kenyataan dan mampu kembali menjalani kehidupannya.

Melihat tindakan yang Puan yang memutuskan untuk berkonsultasi, saya menduga, Puan pada ketika ini berada di tahap “keempat”, depresi. Puan sedar bahawa masalah ini perlu dihadapi dan mahu jalan keluar dan berdamai dengannya.

Ini adalah tanda positif untuk melangkah menuju ke tahap berikutnya iaitu penerimaan. Namun, jika selepas ini Puan masih belum berhasil menemukan penyelesaian, saya sarankan Puan menemui psikologi untuk mendapatkan bantuan.

Salah satu hal yang dapat saya sarankan adalah dengan mengevaluasi pengeluaran rutin keluarga. Dalam hal ini, Puan perlu memilih, apakah pengeluaran wang tersebut sangat  diperlukan atau sekadar diinginkan.

Juga perlu dipertimbangkan, jika ia amat perlu, apakah pengeluaran tersebut dapat lebih diminimal? Sebagai contoh, makan merupakan keperluan tetapi elakkan memesan makanan dari luar. Juga apabila Puan memiliki wang lebihan atau tabungan, ada baiknya jika wang itu tidak dihabiskan. Lebih baik disimpan untuk kepentingan jangka panjang, misalnya untuk tiga bulan ke hadapan.

Selain itu, mungkin juga Puan boleh mempertimbangkan membuka perusahaan sampingan, untuk dapat menambah penghasilan. Dalam era kemajuan teknologi seperti sekarang, ada pelbagai peluang usaha, yang dapat dilakukan. 

Sebagai contoh, Puan dapat membuat suatu produk yang kemudian dijual secara online, atau suami dapat membuka kursus sendiri secara  online.

Menjana pendapatan secara online tentu memiliki potensi yang lebih besar,  di mana usaha ini memungkinkan anda untuk menjangkau pasaran yang lebih luas, bahkan global. Amat penting, jangan lupa mengkomunikasikan rencana ini kepada anggota keluarga lain, agar mereka juga dapat memberikan pendapat dan merasa dilibatkan. ––Immanuel Yosua, Pensyarah Fakulti Psikologi Unika Atma Jaya, Jakarta

Total Comments:0

Name
Email
Comments